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有机大米有什么营养成分和成效?
有机大米营养成分表(每100克)
称号          含量
热量          347大卡
脂肪          0.8克
碳水化合物    77.9克
蛋白质        7.4克
纤维素        0.7克
镁            34毫克
     2.3毫克
锌            1.7毫克
硫胺素        0.11毫克
硒            1微克
钙            13毫克
铜            0.3毫克
钠            3.8毫克68387.com
胡罗卜素      1微克
烟酸          1.9毫克
维生素C       1毫克
核黄素        0.05毫克
锰            1.29毫克
磷            110毫克
维生素E       0.46毫克
胆固醇        1毫克
维生素A       1微克

钾            103毫克

有机大米

有机大米的成效
    中医以为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的成效,以为多食能使人“强身好色彩”。
米粥具有补脾、和胃、清肺成效。米汤无益气、养阴、润燥的功用,能刺激胃液的排泄,有助于消化,并对脂肪的吸取有增进感化。
助消化
    米汤无益气、养阴、润燥的功用,性味甘平,有益于婴儿的发育和安康,能刺激胃液的排泄,有助于消化,并对脂肪的吸取有增进感化,亦能促使奶粉中的酪卵白构成松散而又柔嫩的小凝块,使之简单消化吸收,因而用米汤冲奶粉或给婴儿作帮助饮食都是比力幻想的。
降压
    大米粥和米汤中所含的优良蛋白质,能够使血管连结柔嫩,到达降血压的目标。
瘦身
    大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、自然食品的减肥法,最后的目的是为了医治某些慢性疾病。  留意:这个办法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
    大米瘦身法其实不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身方案中30种食品中的一种罢了。大米瘦身法的食品中还包含有全麦食品、大豆、生果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉卵白。饮食中含高纤维的食品如全麦食品、蔬菜水果能让人以为饱肚和有满足感。
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热量          347大卡
脂肪          0.8克
碳水化合物    77.9克
蛋白质        7.4克
纤维素        0.7克
镁            34毫克
     2.3毫克
锌            1.7毫克
硫胺素        0.11毫克
硒            1微克
钙            13毫克
铜            0.3毫克
钠            3.8毫克
胡罗卜素      1微克
烟酸          1.9毫克
维生素C       1毫克
核黄素        0.05毫克
锰            1.29毫克
磷            110毫克
维生素E       0.46毫克
胆固醇        1毫克
维生素A       1微克

钾            103毫克

有机大米

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    中医以为大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的成效,以为多食能使人“强身好色彩”。
米粥具有补脾、和胃、清肺成效。米汤无益气、养阴、润燥的功用,能刺激胃液的排泄,有助于消化,并对脂肪的吸取有增进感化。
助消化
    米汤无益气、养阴、润燥的功用,性味甘平,有益于婴儿的发育和安康,能刺激胃液的排泄,有助于消化,并对脂肪的吸取有增进感化,亦能促使奶粉中的酪卵白构成松散而又柔嫩的小凝块,使之简单消化吸收,因而用米汤冲奶粉或给婴儿作帮助饮食都是比力幻想的。
降压
    大米粥和米汤中所含的优良蛋白质,能够使血管连结柔嫩,到达降血压的目标。
瘦身
    大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、自然食品的减肥法,最后的目的是为了医治某些慢性疾病。  留意:这个办法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
    大米瘦身法其实不是说只能吃大米,大米只是这个瘦身方案中30种食品中的一种罢了。大米瘦身法的食品中还包含有全麦食品、大豆、生果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉卵白。饮食中含高纤维的食品如全麦食品、蔬菜水果能让人以为饱肚和有满足感。
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2018-04-28 大米怎么选?澳门葡亰网址3066
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